lunes, 7 de febrero de 2011

Ejercicios para el cuello y el escote

Mantener la elasticidad y tonicidad de la piel de la zona del cuello y del pecho es muy importante para tener un aspecto más joven. Además de los cuidados cosméticos, existen unos ejercicios muy sencillos que ayudan a proteger la piel de esta zona del paso del tiempo.



1 De pie con los codos junto al cuerpo, colocar un libro debajo de cada brazo con los antebrazos en posición horizontal y las palmas de las manos hacia arriba. Separar los antebrazos llevándolos hacia los lados sin mover los brazos y mantener la posición durante 10 segundos. Hacer este ejercicio 10 veces seguidas.

2 Juntando las manos a la altura de la nariz con los codos en posición horizontal, apretar fuerte palma contra palma sin mover los dedos. Realizar 10 veces seguidas.

3 Realizar una amplia sonrisa forzada hasta notar como se contraen los músculos del cuello. Es un ejercicio que se puede hacer en cualquier momento del día.

4 Poniendo una muñeca contra otra, empujar con la de arriba la de abajo que hace fuerza de resistencia. Mantener la posición 10 segundos y repetir invirtiendo las muñecas.

5 De rodillas y sentada sobre los talones, inclinarse hacia delante estirando los brazos todo lo que se pueda, inspirando al subir y espirando al bajar. El rostro debe llegar a tocar el suelo. Repetir 10 veces.

6 Otro ejercicio eficaz y discreto es apoyar los codos sobre una mesa manteniendo la espalda derecha. Cruzando los brazos, colocar las manos en los brazos contrarios para empujarlos a la vez que muestran resistencia.

7 En cualquier momento del día se pueden repetir las letras X y O de forma exagerada para hacer trabajar los músculos del cuello.



Clarin's ha creado una crema específica para la zona del cuello y el escote, con derivados de las almendros de ciruela, auxinas de girasol , extracto de corteza de bocoa y de trébol amarillo, que responde con eficacia a las necesidades de está zona tan frágil, fina y vulnerable. Con ella
-La piel está más tersa e hidratada desde la primera aplicación.
-Las pequeñas asperezas se atenúan.
-Regenera la epidermis y las arrugas se borran.
-La piel está más elástica, más firme, y recupera el aspecto aterciopelado.
-El cuello recupera su perfil estilizado.

Las cremas para rejuvenecer más baratas

Para mantenerse joven no es necesario disponer de una gran fortuna porque también la cosmética de consumo ha conseguido productos muy eficaces en la lucha contra el envejecimiento.



DNAge de Nivea Visage Elaborada con ácido fólico sintetizado, es la primera vez que una crema incorpora este ingrediente, es capaz de proteger el ADN celular y proporcionar firmeza a la piel. (alrededor de 16 €)

Garnier lanza el primer programa lifting reforzado, dirigido a mujeres entre 35 y 55, que rellena las arrugas más marcadas y reafirma la piel. Consta de una solución peeling con acción exfoliante que tiene ácido glicólico y AHA de frutas y una crema correctora antiarrugas con ácido hialurónico y jengibre dermo-desarrugante.

Diadermine lanza el Concentrado Anti-Edad Global Action 9, diez ampollas monodosis de efecto inmediato que combaten los principales signos de la edad , proporcionando una piel radiante y fresca en sólo unos instantes: Fortalece la piel flácida, Reduce las arrugas y líneas de expresión, Hidrata intensivamente. Disminuye las manchas y Unifica y equilibra la piel. (15 €)



L'Oreal París ha logrado una crema que rellena físicamente las arrugas y prácticamente las hace desaparecer. El Rellenador de Colágeno, Decontractor de Arrugas actúa simultáneamente en la superficie y desde el interior de la piel, asociando tres ingredientes complementarios: Una textura de doble red a base de psiliconas que rellenan el surco, bioesferas de colágeno que empujan la epidermis desde dentro y Pro-glycano, un activo biológico inteliogente que aumenta la densidad de la piel.



Vichy ha lanzado un nuevo tratamiento rejuvenecedor cutáneo profesional Peel Microabrasion para hacerlo uno mismo en casa. Se trata de un kit con cuatro productos, el primero realiza una micro-dermoabrasión, el segundo un peeling, el tercero es una solución neutralizante y el cuarto una crema de mantenimiento antiedad, consiguiendo un rejuvenecimiento tan efectivo como si lo realizara un profesional. Le auguramos un gran éxito entre los hombres muy reacios a hacérselo en un centro de belleza.

Pero además, Vichy, demuestra que no existe una relación científica exacta entre las arrugas y la piel de una persona y determina el índice clínico de envejecimiento de cada persona como consecuencia de la degradación de la reserva de fibras de la piel. Para rellenar esas arrugas lanza el primer complejo activo que reconstituye la reserva de fibras el fibrocyclamide en su crema Lift Activ Pro.

También recomendamos ‘Normaderm noche’, de Vichy, especialmente formulada para pieles mixtas con tendencia grasa. Su textura ofrece la ventaja de una hidratación no grasa y ultra-penetrante. Especial para el uso nocturno ya que es durante esas horas cuando la piel se somete a cambios de temperatura cíclicos: adaptándose gracias a la integración de un polímero capaz de cambiar la estructura en función de la temperatura cerrando así los poros.

Olay ha apostado por su forma exclusiva Regenerist, un tratamiento producto de las investigaciones sobre los procesos de curación de heridas, en las que los péptidos son el elemento clave. Los péptidos son moléculas que estimulan el proceso natural de regeneración de la piel y lo presenta en forma de fluido, de serum y de crema para lograr una mejora espectacular de la piel sin medidas drásticas.

Los laboratorios Rock siguen apostando por el Retinol que tan buenos resultados les ha dado, al que combinan ahora con vitaminas puras activas VC, E, B5 y minerales esenciales en Retin-OX Multi-Correxion que actúan de forma eficaz y simultanea sobre los 5 principales signos del envejecimiento. Se utiliza por el día y por la noche y en solo 12 semanas las arrugas prácticamente desparecen, las manchas se difuminan, el rostro recupera su firmeza y la piel queda sensiblemente rejuvenecida.

Galénic ha llamado Ophycée a su crema firmeza y antiarrugas en la que aparece toda la eficacia del extracto puro de algas azules de agua dulce, capaces de rejuvenecer cualquier tipo de piel, resultado de más de diez años de investigación. Su otro componente estrella es la fibrilina, una glicoproteina que estás presente en la piel de forma natural y que es la responsable de la flexibilidad y estabilidad de la piel.

Eucerin se renueva con productos que activan las defensas naturales de la piel, un método innovador para valorar las enzimas responsables de las defensas naturales de la piel frente a las agresiones externas. Como resultado, pH5 EnzymeProtection es la primera gama de productos que, además de mantener el equilibrio del manto ácido de la piel, protege y activa las defensas naturales desde el interior. También ha creado una nueva línea denominada Modelliance, capaz de remodelar el óvalo facial. En esta nueva línea antiedad incluye 5 productos diseñados para actuar contra todos los signos de envejecimiento de la piel, uniendo dos poderosos ingredientes el ginkgo Biloba y el ácido ursólico, que activan la síntesis natural de colágeno y tensan el tejido epitelial. Tras cuatro semanas de aplicación dice que remodela el óvalo facial, reafirma la piel en un 20%, reduce las arrugas y las líneas de expresión.

Cremas reductoras baratas

Sin dieta y ejercicio, ningún producto será efectivo para adelgazar, pero existen muchos productos útiles y sanos en el mercado que pueden utilizarse con éxito como suplementos adicionales para eliminar peso, mitigar hambre, suavizar la celulitis y muchos de ellos, elaborados por laboratorios de reconocido prestigio, están al alcance de cualquiera. Nuestras especialistas en belleza han realizado una selección de los mejores



Perfectslim Lifting Pro de L'Oreal. Los expertos en anticelulitis de L'Oreal han descubierto que, a partir de los 40 años la celulitis provoca un envejecimiento prematuro de la piel. Para combatirlo han seguido los consejos de los fisioterapeutas especializados en técnicas de masaje con acción de rodillo y han creado el primer lifting corporal anticelulitis que combina el masaje y el suero lifting para combatir tanto la celulitis como la flacidez. Con este sistema que combate los adipocitos y retensa la piel es posible reducir el contorno de las caderas y los muslos de forma visible en 4 semanas



Clublock Intensive de Yacel, un gel anticelulítico multiactivo que combate los primeros signos del proceso celulítico. Sus componentes son la Phytosina Alisante que aumenta la penetración de los activos lipolíticos y drenantes. También actúa sobre el metabolismo celular acelerando la combustión de grasas, eliminando el edema y reafirmando los tejidos, con resultados visibles en 14 días. 15,80 €



Laboratorios Phergal, y su línea E’lifexir, disponen del Método Sacian-T. Consta de comprimidos, formulados a base de fibras solubles e insolubles, que ingeridos poco antes de las comidas ejercen un potente efecto saciarte que ayuda a reducir la ingesta de calorías. El método se complementa con los chicles saciantes, sabor a manzana verde, le hacen cómodo y fácil de utilizar en cualquier situación, con pinitol, activo que ayudan a no ‘picotear’ entre horas.



Elifexir Minucell en cápsulas es un complejo ideal para combatir la celulitis ya que ayuda a disminuir el tejido graso favoreciendo a la vez el desarrollo de la masa muscular. Su componente es el CLA Clarinol A95, un activo que ha demostrado mediante estudios clínicos la disminución del tejido adiposo en zonas localizadas. También evita que la grasa se deposite en las células, manteniéndolas en un tamaño estable lo que evita el efecto yo-yo. Se toman dos cápsulas antes de las principales comidas. 15,45 €.



E’lifexir Dermo de Phergal es un gel anticelulítico 2.20. Es un nuevo concepto de gel, con sistema intradérmico que maximiza los resultados y contrarresta los signos visibles y no visibles de la celulitis. Sus activos liposomados optimizan la eliminación de la grasa localizada durante el día, y sus ingredientes con acción drenante mejoran la microcirculación y la eliminación de toxinas durante la noche. Penetra hasta 5 veces más en la epidermis, disminuye los nódulos y umenta la elasticidad

Anubis lanza lipolimit Factor, una línea anticelulítica de algas rojas



Dove Body Firm. Sistema Firmeza en 3 Pasos. Programa ideal de uso diario para conseguir una piel hidratada y firme, reduciendo la celulitis. La gama está compuesta por tres productos: Crema de Ducha Reafirmante, Loción Reafirmante y Anti-Cellulite Gel-Cream.



Apivita

Pack anticelulítico. 32,90 €. Contiene Anticellulite Body Cream, Anticellulite Body Serum y Anticellulite Body Scrub dentro de un neceser de plástico azul turquesa. Son tres productos complementarios basados en la aromaterapia. Con aceite de naranja amarga, aceite de bayas de enebro, ciprés y limón.



Elancyl anticelulítico. Svelt Sense de Elancyl. Por menos de 30 € todo un kit con gel, guante y ficha de masaje adelgazante para movilizar los nódulos, combatir la retención de líquidos y activar la circulación. De venta en farmacias. Un gel que en su fórmula contiene pilosela para drenar, cafeína para desinfiltrar y el extracto de hiedra para descongestionar el tejido, es distribuido por las zonas a alisar por medio de un guante de masaje. Al contacto con la piel el gel se trasforma en una espuma fina y cremosa sobre la cual resbala el guante, estimulando con suavidad la microcirculación, favoreciendo el drenaje de los tejidos.
Además, al resbalar sobre la piel y arrastrando las células muertas y las impurezas de la piel

Es un lipo-reductor especial para el vientre que lucha eficazmente contra los nódulos de grasa abdominales que se producen tanto en hombres como en mujeres, con una formulación especial adaptada al tejido adiposo abdominal que respeta los biorritmos de este tejido, de tal forma que aunque se aplica solo por la mañana va desprendiendo de forma retardada sus activos a lo largo del día para actuar en los momentos en que su eficacia sea máxima. Sus principios activos drenantes, antialmacenamiento, fortificantes y reductores que alisan, afinan y reafirman la zona del abdomen. En 14 días se pueden comprobar sus efectos

Concentrado Lipo-Reductor. 27,85 €. De venta en farmacias. Con textura cronoprogramada con los biorritmos del adipocito: activos día y noche. Una aplicación por la mañana



Anticelulítico de Garnier

Para viajar o las vacaciones el sistema roll-on es muy práctico, ya que no hay que preocuparse de tapar el producto. La tecnología de los laboratorios Garnier gar

antizan que la piel de naranja vaya desapareciendo poco a poco; para ello es aconsejable aplicarse el preparado dos veces al día, por la mañana y la noche durante al menos dos semanas en las zonas afectadas, que pueden ser, las piernas, las caderas o el vientre. Cada persona tiene en lugar donde se concentra la celulilitis.



Bodystar Drena-Cell de MAYSTAR iene una textura delicada, fresca y extremadamente agradable, y tanto su gel anticelulítico drenante como los parches reductores de la celulitis cumplen su promesa de despedir de manera rotunda y firme aquello que tanto nos molesta porque actúa:

- Contra la grasa acumulada y la celulitis

- Contra los indeseables “michelines”

- Contra los inestetismos en determinadas zonas corporales



TDP

Parche anticelulítico. 39,50 € (28 parches). De venta en farmacias. Con fucus vesiculosus, cafeína y carnitina, la famosa molécula devoradora de grasa. Acción 24 horas.



Para los que les gustan los métodos drásticos, entre purgantes y depurativos. Arkochín, de venta en farmacia, dispone de diferentes ampollas bebibles elaboradas a base de plantas. Plante System tiene un famoso sistema adelgazante llamado 4,3,2,1, que ahora han sacada también en pastllas, más cómodo y efectivo.



E´lifexir el sistema Stylize express, similar al anterior, para tomar durante varios días.

Productos reductores para hombres

El cuerpo del hombre es muy diferente al de la mujer y en lo que más de diferencian es en la distribución del vello corporal y en el reparto del las grasas. Por eso los hombres necesitan productos específicos que puedan aportar la eficacia necesaria, fundamentalmente dirigida al abdomen.



El problema del abdomen

El Abdomen es el lugar del cuerpo favorecido por una circulación sanguínea más desarrollada porque es el lugar donde se realiza el almacenamiento de grasa tanto en hombres como en mujeres durante toda la vida. A partir de los 40 años se añade además la pérdida de firmeza y la acumulación de tejidos contra los que habrá que luchar aplicando de forma inteligente los principios activos que actúen sobre la fabricación de grasas lipólisis, del cuerpo y contra la lipogénesis la captación de grasa trasformada en triglicéridos como energía de reserva, produciendo auténticos flotadores.



La grasa en el cuerpo masculino, a diferencia del femenino, suele acumularse en la mayoría de los casos en la barriga, la llamada curva de la felicidad. Estos molestos y feos michelines, son difíciles de eliminar y pueden entorpecer, incluso, la movilidad y la respiración.

Para eliminar el exceso de grasa localizada en esta zona, Thermalipo ha diseñado un tratamiento específico para ellos. Una técnica de inducción térmica selectiva por radiofrecuencia, totalmente indolora. Su aplicación rompe los adipocitos de manera eficaz, obteniendo la reducción del contorno y volumen de la zona.

El tratamiento de Thermalipo dura, dependiendo de cada paciente, entre ocho y diez sesiones. Thermamedic la empresa que lo comercializa recomienda que las Clínicas que lo realicen cobren entre 80 a 120 € por sesión.



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Productos específicos para hombres



Biotherm Homme. Gel reafirmante con cafeína que ayuda a eliminar líquidos y reafirman la piel.
Body Creator de Shiseido Men. Versión adaptada a la fisiología masculina del famoso gel adelgazante basado en aromaterapia, con un alto concentrado de activos reafirmantes.

Abdofirm de Vitesse System for Men, un gel crema muy fresco, que se absorbe rápidamente.
Abdo Combat de L’Oréal Men Expert, un gel remodelante que ayuda a evitar la acumulación de grasa, estimulando su degradación y reduciendo a la vez su formación.
Ab-Reduce de Yacel for Men, reduce y define el perímetro abdominal, acelerando la combustión de la grasa acumulada.

Adelgazar para siempre

Adelgazar de forma segura



El peso que se ha adquirido en dos semanas tardará más de tres meses en eliminarse a no ser que se adopte un auténtico plan de choque. Solo es cuestión de tener un poco de voluntad para reducir la comida y aumentar el ejercicio.

Aquí encontrarás no sólo los consejos que te ayudarán a conseguirlo sino también las cremas más eficaces de las marcas más importantes de alta cosmética y también los mejores productos de las marcas más asequibles, los alimentos considerados milagrosos para adelgazar, las dietas de practican las famosas para mantener sus cuerpos esculturales, las dietas más efectivas aunque no las hagan las famosas, los mejores productos para los hombres, las clínicas seleccionadas por nuestros expertos y hasta los olores que ayudan a adelgazar.



1.- No hacer dietas drásticas. Eliminar el peso poco a poco. Conseguir una pérdida de peso entre 500 gramos y un kilo por semana es lo correcto.

2.- Alejarse de las dietas que prometen rápidas pérdidas de peso, ya que la mayoría de estas dietas lo hacen a costa del agua corporal y la masa muscular, y no de la grasa.

3.- Eliminar el azúcar y el alcohol de la dieta, disminuir la ingesta de hidratos de carbono (harinas, patatas, pastas, arroz)

4.- Complementar la dieta con ejercicio físico adaptado al estado de cada persona

5.- Acudir a los alimentos llamados saciantes, entre horas. Te ayudarán a pasar, mucho mejor, los primeros días de dieta: la fibra, el agua o algunas frutas como la manzana.

6.- Aumentar el desayuno incluyendo siempre fruta y disminuir la cena

7.- Comer en platos de postre y masticar muy despacio. No tragar los sólidos hasta que se hayan convertido en líquidos. Comer de todo reduciendo las cantidades.

8.- Realizar cinco comidas diarias y beber más de litro y medio de agua al día.

9.- No intentar perder peso con tratamientos farmacológicos sin registro oficial.

10.- Recuperar los hábitos alimenticios con la ayuda de un especialista de nutrición que vigilará nuestra dieta, lo antes posible.

El secreto para adelgazar reside básicamente en dos métodos: dieta y ejercicio. Sin ellos ningún producto será efectivo

No hay que confundir el sobrepeso con la celulitis. Esta es un desorden funcional y estético, producido por la acumulación de líquidos y grasas en distintas partes del cuerpo. Las cremas anticeluliticas no son el milagro, sólo funcionan combinadas con tesón y constancia con una rutina de masajes, una dieta adecuada y la práctica de ejercicio físico.

A pesar de esta certeza, los productos tanto para adelgazar como para eliminar la celulitis se siguen anunciando con sus pretendidas virtudes, no demostradas científicamente; algunos se venden en farmacias; otros se dispensan por correo o en consultas y clínicas diversas. Y lo que siempre consiguen adelgazar es el bolsillo de numerosas personas, sobre todo de un grupo especialmente susceptible a este problema: las adolescentes.

Es cierto que existen productos útiles y sanos en el mercado que pueden utilizarse con éxito como suplementos adicionales en dietas de reducción de peso, productos saciantes, con fibra, drenantes, etc, también existen cremas que afinan la piel, pero nunca se logrará adelgazar tomando sólo estos productos si no se sigue una dieta y se aumenta el ejercicio. Y la mayoría de las veces se conseguirían resultados parecidos con una infusión que ayudase a depurar, como el té rojo o el verde.

No existen los productos milagrosos pero si existen productos que ayudan en esta tarea, chicles saciantes, pastillas comegrasas, cremas antilulíticas, reductoras o drenantes, productos específicos para reducir la grasa localizada, parches, geles, ampollas bebible sdepurativas y hasta perfumes etc. Nuestras especialistas han elegido los mejores del mercado tanto en fragancias que adelgazan como en alimentos considerados milagrosos y por supuesto cremas, pastillas, parches, geles. También las dietas consideradas más eficaces y las que llevan a cabo las famosas, y las mejores clínicas para adelgazar.