miércoles, 26 de enero de 2011

Consejos para la flacidez

Conseguir el aspecto que deseamos en nuestra silueta no es tarea fácil! Acabar con la flacidez es una lucha continua. Además de practicar deporte existen otros trucos para tonificar tu cuerpo.

Para empezar olvídate de la vida sedentaria. Se acabó pasarse el día sentada, date un paseo diario, sube y baja las escaleras, evita el ascensor, vete andando a todas partes, si puede ser! Resumiendo, intenta tener una vida más activa.

Es muy eficaz ducharse con agua fría, se no eres capaz, acaba la ducha con unos chorro de agua fría por tu cuerpo. Y acontinuación, cuando hayas secado tu piel, aplícate tu crema hidratante con un buen masaje.

Bebe mucha agua. Suena ya a tópico… pero beber 2 litros de agua al día es muy beneficioso para tu silueta.

Toma tu ración de fruta y verduras diarias. Toma, al menos, 2 piezas de frutas y 2 raciones de verduras al día.

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada